柴雨欣，执业医师，出诊时间：每周二、三全天，周日下午。擅长结合针药与推拿治疗儿童相关的情绪问题以及疾病，如小儿抽动症、小儿咳嗽、反复呼吸道感染、鼻炎、腹痛、消化不良与便秘等。

咳嗽的保护作用

咳嗽是一种保护机制，能够帮助身体清除呼吸道内的异物。当病毒、灰尘或痰液刺激气管时，儿童会通过咳嗽排出有害物质。

识别咳嗽的原因

1. 外感咳嗽
① 风寒咳嗽：晨起咳嗽明显，痰白且稀，伴有鼻塞和流清涕的症状。可采用生姜3片与葱白2段煮水温服。
② 风热咳嗽：痰黄且黏稠，咽喉红肿，舌苔呈黄色。推荐使用川贝炖梨（适用于1岁以上，川贝用量≤1g）。

2. 内伤咳嗽
① 积食咳嗽：饭后或夜间平躺时咳嗽，伴随口臭和舌苔厚腻。可使用陈皮5g与白萝卜50g煮水，并配合腹部按摩。
② 过敏咳嗽：与花粉或尘螨接触后发作，表现为干咳无痰。建议记录过敏日记并及时清洗床上用品。

家庭护理的黄金法则

1. 环境管理
① 保持室内湿度在50%～60%，加湿器必须每日换水。
② 避免二手烟，以免延长咳嗽的恢复时间。

2. 拍痰技巧
采用空心掌从下往上轻拍孩子背部，力度应以纸张不掉落为宜。拍痰时间选择在餐前1小时或餐后2小时，每次持续3～5分钟。

3. 饮食禁忌
① 风寒期需避免寒凉食物，如西瓜、梨和冷饮。
② 风热期应避免燥热食物，如羊肉、桂圆及油炸食品。
③ 通用禁忌：睡前1小时不饮用牛奶。

何时需要立即就医

以下情况需紧急处理：
① 呼吸频率超过40次/分钟（1岁以上）；
② 咳嗽伴随“犬吠”声，请警惕喉炎；
③ 嘴唇发紫或咳出粉红色泡沫痰；
④ 持续高烧超过3天伴有精神萎靡。

预防胜于治疗

1. 增强体质
每天坚持1小时的户外活动，重点锻炼上肢（如拍球、攀爬）。
2. 节气防护
立秋后晨起饮用米油（大米熬制），冬至前后贴敷三九贴。
3. 疫苗接种
推荐接种流感疫苗与肺炎疫苗，降低呼吸道感染的风险。

请记住，咳嗽是症状而非疾病，家长需保持冷静并持续观察孩子的病情。当咳嗽持续超过2周、夜间加重或影响日常生活时，务必及时到j9九游会的呼吸专科就诊，以实现科学护理与及时干预，帮助孩子平稳度过咳嗽期。