脑梗，又称脑梗死，是一种由于脑部血管阻塞导致局部脑组织缺血缺氧的急性脑血管疾病。及时识别其早期症状对迅速干预至关重要。脑梗的早期表现多种多样，典型症状包括：

典型症状

1. 肢体异常：单侧肢体突然麻木、无力或活动受限，例如出现持物掉落或行走偏斜；

2. 语言障碍：言语含糊不清、表达困难或理解他人语言的障碍；

3. 视觉问题：单眼或双眼视力模糊、视野缺损，甚至短暂失明的现象；

4. 头晕头痛：突发性剧烈头痛，或者伴随眩晕、恶心；

5. 面部异常：口角歪斜、流口水或面部感到麻木；

6. 平衡失调：行走不稳、易摔倒或身体协调性下降；

7. 意识模糊：出现嗜睡、反应迟钝或短暂昏迷的情况。

预防措施

针对脑梗的预防，建议采取以下措施：

1. 健康饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的比例；

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走或游泳；

3. 戒烟限酒：避免烟草对血管的刺激，限制酒精的摄入；

4. 控制慢性病：定期监测血压、血糖和血脂，遵循医嘱治疗高血压、糖尿病和高脂血症；

5. 避免久坐：每小时起身活动一次，以促进血液循环；

6. 心理调节：通过冥想和社交活动来缓解压力，避免情绪剧烈波动；

7. 定期检查：对于40岁以上的人群，建议每年进行颈动脉超声和心电图检查，以筛查动脉粥样硬化等风险，并及时就医。

专家介绍

李玉海，71岁，北京中医药大学东方医院退休，现于北京两广中医医院出诊，拥有近50年的心脑血管科经验，是博士生导师和教授。他扎根临床一线，始终秉持“患者至上”的原则，通过精湛的医术与丰富的经验，为无数心脑血管疾病患者带来了健康与希望。擅长运用中医辨证施治，结合现代医学技术为心脑血管系统疾病提供个性化治疗，帮助患者改善心脑血管健康，重获高质量生活。

名誉头衔与擅长诊疗

李玉海担任北京中医药学会脉管专业委员会副主任委员和中西医结合血管科专业委员会副主任委员，曾多次受邀参加国内外心血管病治疗的学术研讨会。他基于传统名方创立的方剂，对冠心病、心律失常、脑梗等心脑血管疾病的防治效果显著，同时在治疗肾阴虚肾阳虚和外周血管问题方面亦有突出疗效，受到业内广泛认可与赞誉。

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